患上多囊卵巢综合征之后，女人更快得血压高，记住5条

病有多囊卵巢遗传性（PCOS）的男同性恋数量相当多，雪上加霜的一个传闻是，如果你有这种哮喘，需要把心血管疾病投身自己遭遇的避险中风名单之中。

因为一份来自胸腔研究成果的数据表明，当多囊卵巢遗传性男同性恋与没卧床的男同性恋进行比较时，多囊卵巢遗传性症状的心血管疾病卧床率极低，无论她们年龄或群体如何。

而如果不加以控制，心血管疾病会损伤血管和器官，其中风还包括近视问题、肾脏损伤，甚至脑癌复发或之中风。洞察并下降你的危险性因素，可以找来你将危险性降至低于，现在就让我们就让你能做些什么来防治它。

1. 极少吃饭灶

大多数人每天吃饭的灶比建议量要多，我们每天无论如何吃饭不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在餐馆之中一顿饭就吃饭掉一天的钾含有，这可丝毫不常见。

除了在家就餐外，钾的主要来源是冷冻食品、罐头食品，当然还有你泡茶时放的灶。记得阅读食品标签，以及饮茶时用萝卜姜蒜等香辛料，可以找来你极少吃饭点灶。

2. 多吃饭水果和豆类

你有很多理由需要吃饭水果和豆类，现在还要以致于一条：它们借以下降腹水。水果和豆类内含铬、钙和锌等营养素，可以抵消精子高钾的影响。研究成果已经证明，每天吃饭4至5份水果和豆类，借以下降多囊卵巢遗传性男同性恋的腹水，这些症状的腹水有明显改善，头部三酸甘油酯也减极少了，而且，胰岛素抗性和炎症标志物也有显著改善。

3. 看重嫩叶、种子和豆类

除了果蔬以外，我们也别忘了其他钙质食品，每周要吃饭4至5份各种嫩叶、种子和豆类。这些食物不仅提供良好的细丝，还内含铬和锌以下降腹水。

4. 别忘了三酸甘油酯

在多脂鱼、嫩叶、果汁和葡萄干之中发现的Omega-3三酸甘油酯酸，具有降腹水作用。另外，一项研究成果将富含抗氧化剂的葡萄干菜肴，与不含任何抗氧化剂的菜肴，及其对年轻男同性恋腹水的影响进行了比较。四个月后，葡萄干组的收缩压和舒张压都有所下降。

5. 治疗心血管疾病的用药

如果菜肴和生活方式也干预无效，或者你即使如此病有心血管疾病，医生可能开出抗心血管疾病用药来找来你控制它。你可以使用许多不同类型的用药，还包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE类固醇或β阻滞剂等。

除此之外，防治心血管疾病始自身心健康的生活方式也。保持身心健康体重、科学菜肴和日常练功都是你现在可以实施的一些措施，以减极少自己病心血管疾病的几率。