痛经怎么办 OL喜招多

很多的未婚朋友都会遇到痛经的后遗症，你并不知道痛经怎么办吗?今天小编就为大家力荐一些OL们纾缓痛经的新方法，来不及去学学吧!

痛经怎么纾缓：

甜品。

白领刘难受的时候进食点甜甜的东西，比如下单热热的红豆沙。很多人把冰淇淋当成镇痛丹，以为可以撤除皮肤病，但是，自然科学断言并不是这样的。另外，可可与冰淇淋一样能让人心情愉快，它含脂肪酸b6，必需稳定情绪，并能减轻躯干疼痛，痛经时不妨多进食一些。

热冷水袋。

小远房亲戚的飞龙是热冷水袋，第一天在躯干抱个热冷水袋，肚子疼就能纾缓了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及松弛的四肢手部。热冷水袋对于经期脸颊追涨的未婚来说，或许是一件非常好比的宝贝。

裸睡。

称许，她以从前受孕很不连续性，自此有药剂师建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其子内都可以就让。不常裸睡，让全身的血气运行得极为有打通，到了那几天，自然就非常舒服了。

聚餐和练修持。

joal沏茶时放几瓣，不但有顺气利尿，还很赏心悦目。每天一杯茶，长期坚持，对平衡受孕患病有坏处。可以咨询保镳，求学一些调经纾缓经期患病的动作。如弯膝跪，走到下巴上，从前额贴地，双臂靠着身体两侧腿。

果汁加有。

amy是用果汁加有来应对受孕患病，每晚睡从前喝一杯加有一勺的热果汁，可以纾缓甚至除去痛经之苦，效用极好。而且，对于不喜欢纯果汁的未婚来说，果汁加有不但味道好，还可以纾缓经期患病哦，你不妨也就让。

痛经进食什么好：

1.韭汁白麦芽糖饮

香菇300克，白麦芽糖100克。将鲜香菇洗净，沥干湿气，切碎后捣烂合汁两台。白麦芽糖放铝锅内，加有清冷水少许滴，至麦芽糖溶后兑入韭汁内才会井水。

利尿：具温经、补气利尿。适用范围于内功两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

2.葵花白麦芽糖汁

合向日葵短柄60克，白麦芽糖30克。加有入清冷水适时，熟煮30分钟才会，每天1剂，在行经从前10天开始服用，经来停服。

适用范围于一般痛经。

3.阳枣白麦芽糖汁

合白麦芽糖30克，中药材10枚，干阳30克。加有冷水适时，冷水熟滴后10分钟饮服，每天2次，年终5～7天。

可暖宫散暑，适用范围于暑聚痛经。

4.人参蒜羊肉汁

合人参30克，蒜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净油炸，加有入人参、蒜，冷水适时。调味至羊肉熟烂，去药渣，进食喝汁，早晚各食1碗。

可活血散暑、温经镇痛，适用范围于暑聚内功主因痛经。

痛经进食什么：

5.白皮中药材汁

合中药材10枚，白皮10克，薄叶20克，白麦芽糖30克。到时将白皮、中药材、薄叶冷水熟合汁，加有入白麦芽糖滴后趁热饮服，每天2次。

可温经散暑、活血镇痛。适用范围于经从前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等主因气滞血瘀痛经。

6.蒜花椒菱角汁

合蒜20克，花椒9克，菱角10枚。冷水熟去药渣，加有入白麦芽糖适时温服。受孕从前每天1次，连服3天。可温经散暑镇痛。

适用范围于暑聚气滞、经行受到影响、色黯有块、畏暑肢冷主因痛经。

7.薄叶白皮白麦芽糖汁

薄叶肉15克，白皮5克，白麦芽糖30-50克。将薄叶肉、白皮装入瓦煲内，加有清冷水2碗，用文火熟剩1碗时，加有入白麦芽糖，调匀，滴才会。

具温经通脉，化瘀镇痛利尿。适用范围于妇女暑性痛经症及自若无华者。

8.薄叶葵子白麦芽糖汁

薄叶、葵花子仁各50克，白麦芽糖100克。以上装潢一齐加有到锅中加有冷水适时同熟或调味，去渣合汁。具补中益气，健脾益胃，和血悦色利尿。

适用范围于内功两虚型痛经症。此汁宜在受孕排卵从前3-5日井水，镇痛、美容效用更佳。

结语：OL们纾缓痛经的小妙诱大家都学会了吗?如果你也有痛经的后遗症就一定要就让这些新方法哦!还有小编为大家力荐的一些纾缓痛经的食疗方大家也可以就让哦!