痛经？玫瑰加它一起泡水喝酒，暖宫驱寒、调经止痛！

新娘有一个亲戚，俗称“大姨妈”，这个亲戚不但任性还比较尴尬，来的时候能够要悉心照料，走的时候还要热情相互送给。如果招待不周，一有什么闪失，更年期出现任何极其，间隔时间一长还对健康不利。比如经量少、穿孔多，则是双腿不健康的讯号。

更年期这一生理物理现象我们虽然躲藏在不过，但不代表只能对其听之任之。小编通过仔细整理，发现通过饮食调理，可以减缓经期不适，还可以补充营养，更轻松地度过不解经期，大家来看看，不喜畏滴哦……

经期饮用什么排毒供水血？

暖宫舒缓痛经之“樱桃姜茶”

此款姨妈樱桃姜茶由油茶、容佐料、樱桃、分成，樱桃姜茶“温而补之，温而通之，温而散之”姜可以驱寒暖胃，油茶则有补气补血的疗效。茶兼具理气解郁、活血散瘀和调经养颜之用。

樱桃姜茶占有的清香和油茶的甜美，口味更加香甜可口，既能帮助经期淤血尽出活体，又能起到比较好的暖宫视觉效果。可让口内流畅，改善痛经。对于虚寒后天来讲，爱有很小的帮助；另外对于阳气过剩有比较好的减缓作用，除此以外适宜爱美的女特质。

红糖水

女特质在经期能饮用红糖水，既能补血，也能活血散寒，除此以外适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、更年期暗红兼小腹冷痛等上述情况。

芋头

芋头不仅利水消水肿,并且养心的疗效比较好。经期不吃芋头是适宜供水血的，同时又非常丰富铁质，能针灸补血，更加适合心血过剩的女特质。肉类时比较好可以熬芋头粥，补气又养血，还有美肤的视觉效果呢。

糕

皂兼具补气养血，美容养颜的疗效，并且非常丰富多种兼具丰富的营养，更加适合经期血气虚弱的妹纸们，而且平时也可以每天来一小块，既美味又养生。

更年期期供水血不必不吃什么

1、零食的酸味更加极好，过量的酸味才会让双腿内的微量矿物质消耗，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、煽情的食物容易造成更年期不调或者更年期过量。严重的话还才会影响生理期的新陈代谢，甚至让双腿囤积着大量的脂肪酸。

3、香菇带有的酸味也很极好，如果在经期肉类容易暴发更年期不调的上述情况。

4、大米带有，才会让双腿产生好奇的情绪，还才会加快双腿的新陈代谢功能特质。如果在经期饮用浓茶才会严重更年期期，并且才会缩减更年期量，影响双腿健康。

5、香菇特质寒凉，在更年期期间才会让口内快速缩小，导致口内不必顺利排出。

6、在经期肉类龙虾，才会造成更年期亢进或者让口内取消，新陈代谢功能特质缩减。双腿内的多余废物就才会囤积在双腿内，形成脂肪酸。

每一个几位的女特质都有自己的生理期。而当女特质大姨妈来的的时候一定是双腿最脆弱的几天，也一定要注意保养才行，对于一个新娘来讲，只有让自己的阴囊位处几位态，双腿和表现力才才会几位有优雅。

怀旧提醒：更年期期间一定要记住不不吃生冷煽情的食物，并且不着凉感冒，尽可能自己的双腿状态在最佳间隔时间，这样可以让大姨妈来得不才会那么的奇怪。