运动不当造成的闭经

30岁的白女士决心恢复自己20岁时的修长体态，开始在每天早上跑步。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟增加到 1个小时，而且跑步的速度也愈来愈快。白女士现在身材变好了，但她也发现月经量变少了，乃至完全没有了。在月经连续两个月没来后，她决定到医院看医生。

检查结果显示，她的体能状态很好，体重比1年前少了9千克。但是医生告知她，这么大的运动量，会致使体内雌激素减少，造成子宫内膜细胞生长减缓，月经出血量也会减少，乃至闭经。

医生给她提供了两种选择：1是必须减少运动量，让雌激素的分泌恢复正常，进而使月经恢复正常；另外一种是可以继续现在的运动量，但必须服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，决定将运动量减少到每星期4次，每次45分钟。3个月后，她的月经恢复了正常。

医生提示，适当运动能增加女性的身体健康，使活力充分，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引发月经方面的异常，应当引发重视。

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