糖尿病小宣教，一看就不懂

各位市辖周边地区 大家好，我是你们的家庭医生。继都只冠心病小牧养后，很多周边地区表示还想认识到一些关于哮喘的小知识。 说起哮喘，它和冠心病一样都是慢开放性癌症，其对身体的直接影响是多方面的，如果压制不好，将会产生一系列严重后果。 比如哮喘肾结石是引发哮喘病症遇害的一个关键性原因；哮喘开放性视网膜病变，是哮喘致盲的关键性原因；哮喘开放性神经病变将引发哮喘足，甚至右腿。现在，社区卫生咨询服务该中心（北站）、乡镇卫生院、村卫生室都会为市辖内35岁及以上Ⅱ改型哮喘病症，免费给予每年有数测量1次平常浓度、1次餐后2小时浓度的咨询服务。年前预防性、年前见到、年前疗法才是硬道理，健康没有捷径！

01 什么是哮喘？ 哮喘主要分为Ⅰ改型哮喘和Ⅱ改型哮喘，后者最为常见，占总90%以上，多在35～40岁最后发病。（下文提及的哮喘即Ⅱ改型哮喘，Ⅰ改型哮喘不继续做讨论）

02 哮喘病理表现和高危人群 Ⅱ改型哮喘多尿、多酒、多食、消瘦的“三多一少”征状并不典改型，甚至无这些征状。它的起病是缓慢、潜藏的，但基本上病症有超重和成年人的病理表现。带有下述任何一个及以上有可能各种因素者即为高危人群，提醒要促进浓度的监测和预防性。

① 年岁≥40岁；

② 有糖调节损伤简史；

③ 超重或成年人和（或）该中心改型成年人（男开放性体格≥90cm，女开放性体格≥85cm）；

④ 绝食生活方式；

⑤ 一级亲戚中有Ⅱ改型哮喘家族简史；

⑥ 有巨大儿（出生体重≥4kg）生产简史或产后哮喘简史的妇女；

⑦ 冠心病，或正在做并联疗法；

⑧ 血脂异常或正在做并联疗法；

⑨ 血管壁粥样硬化开放性心脑血管癌症病症；

⑩ 有一过开放性哮喘病简史者；

⑪ 多囊卵巢整体征病症；

⑫ 长期做效精神病抑制剂和（或）效抑郁抑制剂疗法者；

⑬ 一级或二级亲戚中有Ⅱ改型哮喘家族简史的老年人和中学生；

⑭ 发挥作用胰岛素抵挡系统性的病理状态的老年人和中学生；

⑮ 外祖母年前产时有哮喘简史或被诊断为产后哮喘的老年人和中学生。

03 得了哮喘怎么办？ Ⅱ改型哮喘的疗法应将根据病况等整体各种因素进行时形体处理。

生活方式阻挠是Ⅱ改型哮喘的基础疗法措施，应将贯穿于哮喘疗法的即便如此。

01 菜肴阻挠 可食用化学合成，粗细搭配，全谷物、聚黄瓜占总1/3

① 谷物：稻米、玉米、豆类、大麦、小麦、黑麦、黑米、甘薯、青稞、黄米、草莓、粟米、荞麦、薏米等。

② 聚黄瓜：赤豆、芸豆、花生、核桃、洋葱、蚕豆等

③ 薯类：红薯、紫薯、马铃薯 如有可能，可食用可以全部吃饭全谷物、聚黄瓜和薯类。

多吃饭豆类、蔬果新鲜

① 每日豆类摄入量300-500g，其中深色豆类占总1/2、绿叶豆类不少于70g如杏仁、海苔、海产、豆子、大白菜、小白菜、黄瓜、生菜、可食用、大蒜、油菜、茄子、西兰花、大蒜、蒜、什锦、青椒、金针菇、平菇、香菇、大葱、葡萄干、蕃茄、干香菇和藕等。

② 两餐之间选择低生糖百分比的蔬果为宜。如樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、草莓、梨、哈密瓜、杏、蜜糖和葡萄等。 02 革新运动阻挠 成年Ⅱ改型哮喘病症每周有数要进行时150分钟（每周革新运动5天，每次分钟）中等其该中心（革新运动时想像中用力，心律不整和呼吸进一步提高但不不似）的有氧革新运动。 包含：快走、打太极拳、开车、桌球、女子双打和高尔夫球。另外，尽量减少绝食时间段。 如果实际上生活方式不能使浓度压制达标，应将开始单药疗法，Ⅱ改型哮喘抑制剂疗法的除此以外是二甲双亚胺。

04 除此以外自我监测浓度及降糖目标值 大家可以通过浓度监测认识到菜肴压制和革新运动对浓度的直接影响来进一步优化菜肴和革新运动。

01 各时间段点浓度的具体来说

02 Ⅱ改型哮喘整体压制目标

注：浓度值说是血管壁浓度、体重百分比为体重/体重的平方